SuperSmoothie: banan-szpinak-mandarynka-papaja

SuperSmoothie:

banan-szpinak-mandarynka-papaja

Składniki:

- 3 dojrzałe banany                         - łyżka suszonych jagód goji
- 1 mrożony banan                          - ½ łyżeczki mielonych orzeszków coli
- 120g szpinaku                               - ½ łyżeczki mielonej guarany
- 8 mandarynek                              - 1 łyżeczka wiórek kokosowych
- 1 mała papaja

Wykonanie:

- Szpinak mrożony należy wyjąć wieczorem do miseczki i zostawić na noc, by się rozmroził; najwygodniej jest używać rozdrobnionego
- Mandarynki obrać i podzielić na cząstki
- Papaję obrać, przekroić wzdłuż na pół, łyżką wyjąć gniazda nasienne
- Wszystkie składniki umieścić w blenderze
- Dolać trochę wody i zmiksować na gęstą, kremową konsystencję
- Dodać wiórki kokosowe, wymieszać, przelać do kubka. Gotowe :)