SuperSmoothie: banan-szpinak-kiwi-wiśnie

SuperSmoothie: 

banan-szpinak-kiwi-wiśnie

Składniki:

- 3 dojrzałe banany                         - łyżka suszonych jagód goji
- 1 mrożony banan                          - ½ łyżeczki mielonych orzeszków coli
- 120g szpinaku                               - ½ łyżeczki mielonej guarany
- 2 dojrzałe kiwi                              - 1 łyżeczka wiórek kokosowych
- 1 pomarańcza
- 3 łyżki wiśni*


 * Poza sezonem polecam mrożonki; dostępne w każdym większym markecie. Nawet niewielki dodatek wiśni do smoothie super zmienia jego smak.

Wykonanie:

- Szpinak mrożony należy wyjąć wieczorem do miseczki i zostawić na noc, by się rozmroził; najwygodniej jest używać rozdrobnionego
- Kiwi przekroić na pół, wyjąć owoc łyżeczką; z daktyli wyjąć pestki
- Wszystkie składniki umieścić w blenderze
- Dolać trochę wody i zmiksować na gęstą, kremową konsystencję
- Dodać wiórki kokosowe, wymieszać, przelać do kubka. Gotowe J