SuperSmoothie: banan-szpinak-kiwi-pomarańcza

SuperSmoothie: 

banan-szpinak-kiwi-pomarańcza

Składniki:

- 3 dojrzałe banany                         - łyżka suszonych jagód goji
- 1 mrożony banan                          - ½ łyżeczki mielonych orzeszków coli
- 120g szpinaku                               - ½ łyżeczki mielonej guarany
- 3 dojrzałe kiwi                               - 1 łyżeczka wiórek kokosowych
- 1 pomarańcza
  (u mnie odmiana czerwona)

Wykonanie:

- Szpinak mrożony należy wyjąć wieczorem do miseczki i zostawić na noc, by się rozmroził; najwygodniej jest używać rozdrobnionego
- Obrać kiwi; najlepiej przeciąć na pół i wyjąć zawartość łyżeczką;)

- Pomarańczę obrać, rozdzielić na cząstki
- Banany, kiwi, pomarańczę, jagody goji, orzeszki coli i guaranę umieścić w blenderze
- Dolać trochę wody i zmiksować na gęstą, kremową konsystencję
- Dodać wiórki kokosowe, wymieszać, przelać do kubka. Gotowe J